Тушковані свинячі відбивні з розмарином та часником

Я шукала щось легке і смачне, що можна приготувати з інгредієнтів, що залишилися в моїй квартирі, і я придумала ці часниково-розмаринові свинячі відбивні з розмарином.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 19

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 чайні ложки сушеного розмарину
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• ½ чайної ложки солі
• 2 столові ложки вершкового масла
• 4 (6 унцій) відбивних зі свинячої корейки без кісток з центральним розрізом, обрізаних від жиру
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 склянка яловичого бульйону з низьким вмістом натрію

Вказівки

1. Змішайте розмарин, мелений перець і сіль у невеликій мисці; натріть сумішшю розмарину свинячі відбивні.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

223	Калорії
14g	Жир
1g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 223
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 68 мг	23%
Натрій 381мг	17%
Загальний вуглевод 1г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 0г
Білок 22г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 20мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 372 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com