Рецепт тіропіти
Тіропіта
Я бачив багато версій цього рецепту тіропіти. Це рецепт моєї свекрухи, і вона чудово готує.
Оновлено 24 вересня 2022 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
1 форма для випікання 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 столових ложок вершкового масла
- ½ склянки борошна грубого помелу
- 2 склянки молока
- 1 чайна ложка солі
- 1 щіпка мускатного горіха
- 1 фунт сиру фета
- 4 великі яйця, збиті
- 3 унції тертого грецького сиру кефалотірі
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- ¾ склянки розтопленого вершкового масла для змащування
- ¾ фунта тіста філо, розмороженого
Приготування
- Розтопити 6 столових ложок вершкового масла в невеликій каструлі на середньо-слабкому вогні. Всипати борошно до однорідної маси і варити, постійно помішуючи, 2 хвилини. Поступово влити молоко, постійно помішуючи віночком або дерев’яною ложкою. Додати сіль і мускатний горіх, періодично помішуючи, поки білий соус не стане пухирчастим і не загусне, від 5 до 10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
343 | Калорії |
25g | Жир |
18g | Вуглеводи |
11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 15 | |
Калорії 343 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
Насичені жири 15г | 77% |
Холестерин 119мг | 40% |
Натрій 821мг | 36% |
Загальний вуглевод 18г | 7% |
Харчові волокна 1г | 2% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 11г | |
Вітамін С 1 мг | 7% |
Кальцій 269мг | 21% |
Залізо 2мг | 8% |
Калій 122 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com