Рецепт вечері з лососем у фользі
Вечеря з лососем у фользі
Ви можете приготувати цей легкий лосось у фользі з картоплею заздалегідь або як вечерю в останню хвилину. Не соромтеся змінювати приправи та овочі на свій смак. Ідеально підходить для духовки або гриля на відкритому повітрі.
Оновлено 28 червня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 листи антипригарної алюмінієвої фольги
- 1 невелика солодка картопля, очищена і нарізана скибочками по 1/4 дюйма
- 1 невеликий кабачок, нарізаний кружечками 1/4 дюйма
- 1 невеликий жовтий патисон, нарізаний кружечками 1/4 дюйма
- 1 ½ чайної ложки димчастої приправи з мескитового дерева (наприклад, Weber®)
- 1 (5 унцій) філе лосося
- 1 лимон, нарізаний часточками
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви також можете приготувати упаковку лосося у фользі на відкритому грилі.
Харчова цінність (на порцію)
| 377 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 377 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 1522мг | 66% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 9г | 34% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 50мг | 252% |
| Кальцій 182мг | 14% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 1684мг | 36% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com