Пиріжки з лососем на одну персону рецепт
Пиріжки з лососем на одного
Прості і смачні смажені на сковороді лососеві коржі для одного (або двох маленьких їдців)! Лише лосось, яйце, цибуля та кілька основних продуктів. Все це перемішати, сформувати котлетки, і все готово! Дуже смакують з макаронами та сиром.
Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 13
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
- 1 (6 унцій) банка лосося, злита і очищена від пластівців
- 8 крекерів, подрібнених або більше за смаком
- 1 яйце, збите
- 1 столова ложка вершкового масла, розм’якшеного
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 3 столові ложки рослинної олії
Приготування
- Змішати в мисці цибулю, лосось, крекери, яйце, масло, лимонний сік і чорний перець; сформувати 4 котлети.
Примітки кухаря:
Кількість крекерів регулюйте за власним смаком: більше крекерів – менше смаку лосося, менше – сильніший смак лосося!
Я використовую оливкову олію замість рослинної.
За бажанням замініть цибулю 1 чайною ложкою цибулевого порошку.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 957 | Калорії |
| 73g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 49g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 957 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 73г | 93% |
| Насичені жири 18г | 92% |
| Холестерин 291 мг | 97% |
| Натрій 1025мг | 45% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 49г | |
| Вітамін С 13 мг | 63% |
| Кальцій 448мг | 34% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 744мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com