Рецепт вегетаріанського батончика “Зроби сам
Вегетаріанський батончик “Зроби сам
Весело збирати та презентувати. Вегетаріанцям і м’ясоїдам сподобається ця версія батончика “Зроби сам”.
Оновлено 13 вересня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 15 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти Pure Farmland® Dinner Links (м’який італійський сорт)
Цільнозернова медова гірчиця:
- 3 столові ложки цільнозернової гірчиці
- ¼ склянки діжонської гірчиці
- 1 столова ложка меду
Легкий шафрановий айолі:
- 2 чайні ложки лимонного соку
- 1 щіпка розкришеного шафрану
- 1 середній зубчик часнику, очищений і натертий на мікрошліфувальній машині
- ½ склянки майонезу з оливковою олією
Червонокачанна капуста швидкого приготування:
- 3 склянки тонко нарізаної червонокачанної капусти, видалена серцевина
- ¼ склянки рисового винного оцту
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки білого цукру
- 1 склянка кімчі
- ½ склянки тонко нарізаної зеленої цибулі-шалот (з ухилом), біла і зелена частини
- 1 французький багет, нарізаний 2-дюймовими скибочками
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F.
Перекласти приготовані ланки на сервірувальну дошку з цільнозерновою медовою гірчицею, шафранним айолі, маринованою червоною капустою, кімчі, цибулею-шалот і французьким багетом. Подавати до столу негайно.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 211 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 211 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 728 мг | 32% |
| Загальний вуглевод 27г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 22мг | 109% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 157 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com