Рецепт вегетаріанської лазаньї з локшиною “Я загубив свою локшину
Вегетаріанська лазанья з локшиною “Я загубив свою локшину
Ви ніколи не будете сумувати за пастою в цій смачній вегетаріанській лазаньї з низьким вмістом вуглеводів.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 порція оливкової олії з кулінарним спреєм
- 2 склянки сиру
- 2 яйця
- 2 склянки подрібненого сиру моцарела
- 2 столові ложки італійської приправи
- 1 чайна ложка солі
- 1 (2 фунти) кабачок для спагетті – очищений від шкірки, насіння та нарізаний шматочками товщиною 1/4 дюйма
- 1 (24 унції) банка готового соусу для спагетті
- ½ склянки тертого пармезану
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм з оливковою олією.
Примітка кухаря:
Подавайте в мисці замість тарілки, оскільки консистенція може бути трохи рідшою, ніж ви звикли до звичайної лазаньї, через вміст води в кабачках.
Харчова цінність (на порцію)
| 375 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 375 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 106мг | 35% |
| Натрій 1535мг | 67% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 6 мг | 31% |
| Кальцій 506мг | 39% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 668мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com