Вершковий курячий салат з авокадо

Цей простий салат сповнений смаку! Важко повірити, як швидко він збирається. Подавайте як бутерброд або загорніть.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 5

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 половинки вареної курячої грудки, нарізані кубиками
• 1 стиглий авокадо, нарізаний скибочками
• ½ склянки сметани
• 1 ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 чайна ложка соку лайма
• ½ чайної ложки часникового порошку
• ½ чайної ложки цибулевого порошку
• ¼ чайної ложки солі

Приготування

1. Обробити курку в кухонному комбайні до дрібної нарізки. Додати авокадо, сметану, чорний перець, сік лайма, часниковий порошок, цибульний порошок і сіль; обробляти до повного поєднання і майже пюреподібного стану.

Поживна цінність (на порцію)

217	Калорії
15g	Жир
7g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 217
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 15г	19%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 49мг	16%
Натрій 197мг	9%
Загальний вуглевод 7г	2%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 1г
Білок 15г
Вітамін С 6мг	30%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 1мг	6%
Калій 413 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com