Вершкова полента з пармезаном

Візьміть упаковку поленти, одну чашку курячого бульйону та трохи сиру пармезан, і ви за лічені хвилини приготуєте смачний вершковий гарнір до поленти. Ви також можете подавати її як закуску або використовувати як основу для ситного рагу.

Опубліковано 3 квітня 2015 року

Додати фото 3

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (18 унцій) пакет поленти, нарізаний 1/2-дюймовими кубиками
• 1 склянка курячого бульйону
• ½ склянки тертого пармезану
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• 1 щіпка паприки

Приготування

1. Змішайте поленту і курячий бульйон в каструлі на середньому вогні; варіть і помішуйте, поки полента не розчиниться і не змішається з бульйоном, приблизно 5 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

533	Калорії
12g	Жир
87g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 533
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г	16%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 18 мг	6%
Натрій 1186мг	52%
Всього вуглеводів 87г	32%
Харчові волокна 8г	28%
Всього цукрів 6г
Білок 19г
Вітамін С 34мг	170%
Кальцій 301мг	23%
Залізо 10мг	58%
Калій 20 мг	0%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com