Рецепт вишуканої грудки індички на повільному вогні від “Мама Ейч

Це починається з найпростіших рецептів і додає пару елементів, щоб зробити його вишуканим, не ускладнюючи його. На День Подяки були тільки ми з чоловіком, і я хотіла, щоб він був особливим без зайвої суєти, тому я почала з грудки індички, цибулевого супу і журавлинного соусу. Я готую свій власний цибулевий суп, щоб зменшити вміст натрію, і я додала кілька речей, щоб зробити його особливим. Подивіться, що ви думаєте! Рекомендую використовувати мішок для мультиварки, щоб прискорити приготування!

Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2

Загальний час:
5 год 20 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ пучка свіжої плосколистої петрушки, розділена
• ½ пучка кропу, розділеного
• 1 клементин, очищений і сегментований, розділений
• 1 (від 2 1/2 до 3 фунтів) грудка індички
• 2 ⅔ столових ложки сушених цибулевих пластівців
• 1 ½ чайної ложки сушеної петрушки
• 1 чайна ложка меленої куркуми
• 1 чайна ложка цибулевого порошку
• ½ чайної ложки солі, або за смаком
• ½ чайної ложки білого цукру або за смаком
• ½ чайної ложки насіння селери
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 (16 унцій) банка журавлинного соусу з цільних ягід

Приготування

1. Покладіть принаймні 1/2 свіжої петрушки і 1/2 кропу на дно і трохи вгору по боках повільної плити. Розсипте зверху приблизно 1/2 частин клементину. Додати грудку індички.

Примітки кухаря:

За бажанням можна використовувати апельсин замість клементина.

Трави, сіль і цукор можна замінити цибулевою суповою сумішшю, але буде набагато солоніше.

Час приготування буде залежати від розміру вашої птиці та виробника вашої мультиварки.

Харчова цінність (на одну порцію)

417	Калорії
6g	Жир
32g	Вуглеводи
56g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 417
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 170 мг	57%
Натрій 316мг	14%
Загальний вуглевод 32г	12%
Харчові волокна 2г	7%
Всього цукрів 21г
Білок 56г
Вітамін С 14 мг	70%
Кальцій 57мг	4%
Залізо 4мг	22%
Калій 643мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com