Рецепт вівсяного морозива на ніч
Вівсяне морозиво на ніч
Це завжди хороші літні ласощі для дітей, та й дорослим сподобається. Я вперше подумав про це, коли готував вечірку з барбекю, яку ми влаштували одного літа. У мене та кількох моїх друзів були діти одного віку, і всі вони тоді були досить маленькими, тому ми не дуже експериментували з дитячою їжею. Ми хотіли освіжаючого частування на більш здоровій стороні, і цей рецепт народився.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
7 год. 30 хв.
Загальний час:
7 годин 45 хвилин
4 морозива з льодом
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки апельсинового соку
- 1 склянка ванільного морозива, розм’якшеного
- ½ склянки вівсяних пластівців
- ½ склянки нарізаного кубиками манго або більше за смаком
- 4 форми для морозива
Приготування
- Налийте 1/2 склянки фруктового соку в кожну форму для морозива і заморозьте до повного застигання, так, щоб наступний шар можна було легко налити зверху, принаймні 2 години.
Примітки кухаря:
Ви можете використовувати будь-який фруктовий сік для цього рецепта, наприклад, кавуновий, малиновий, манго, ананасовий, апельсиновий тощо. Додайте будь-які нарізані фрукти, які доповнюють ваш сік.
Ви можете використовувати будь-які злаки на ваш вибір, крім вівса.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 174 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 174 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 5 г | 6% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрій 29 мг | 1% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 21г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 68 мг | 340% |
| Кальцій 63 мг | 5% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 383 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com