Рецепт Who-Hash
Who-Hash
Цю просту страву ми часто готували в походах в дитинстві – ми з сестрою любили її. Багато років по тому переді мною постало завдання придумати страву, яку можна було б віднести до сестри на різдвяний бранч. Я був натхненний і приготував наш похідний хеш. Щоб виправдати появу цієї скромної страви на Різдво, я назвав її “Who-Hash”, і так народилася традиція. Тепер ми готуємо цей “Who-hash” кожного різдвяного ранку. Назва цієї страви пішла від рядка з книги доктора Сьюза “Як Грінч вкрав Різдво”, де описується, що Грінч вкрав все в будинку Уосів, навіть “їхню останню банку Уос-хешу!”.
Оновлено 4 жовтня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 2 (15 унцій) банки нарізаної кубиками білої картоплі, злитої
- 1 (12 унцій) банка повністю приготованого обіднього м’яса (наприклад, SPAM®), нарізаного кубиками
- ½ середньої цибулини, нарізаної
Приготування
- Нагрійте олію в антипригарній сковороді на середньому вогні. Викласти картоплю і м’ясо в один шар на сковороду; готувати до підрум’янення на дні, приблизно 5 хвилин. Перевернути картоплю і м’ясо; готувати, поки не підрум’яниться інша сторона, близько 5 хвилин. Додати цибулю; готувати і помішувати до готовності, від 5 до 7 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 405 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 405 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 60мг | 20% |
| Натрій 1657мг | 72% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 20мг | 101% |
| Кальцій 107мг | 8% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 701мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com