Рецепт запечених кабачків у духовці Kitt’s Oven-Roasted Zucchini
Запечені в духовці кабачки від Kitt’s
Запечені в духовці кабачки з італійськими хлібними крихтами та сиром пармезан виходять соковитими та смачними. Він чудово поєднується з різноманітними м’ясними стравами.
Оновлено 6 грудня 2022 р.
Додати фото 9
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 середніх кабачка, нарізаних кубиками
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 склянка хлібних крихт в італійському стилі
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 290 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 290 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрій 631мг | 27% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 16 мг | 79% |
| Кальцій 168 мг | 13% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 253 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com