Рецепт запечених курячих ніжок з яблуками та цибулею
Запечені курячі ніжки з яблуками та цибулею
Це пахне просто чудово під час запікання! Це просте, осіннє блюдо з курячого філе, яблук і цибулі. Якщо ви занурите яблука та цибулю в рідину, вони стануть надзвичайно ніжними та смачними разом із ніжною смаженою куркою. Ви, ймовірно, могли б використовувати для цього практично будь-яку курятину – я просто випадково мав пакет курячих ніжок в холодильнику, коли я робив це. Патьоки на сковороді можна перетворити на смачну підливу або просто полити ними як є над м’ясом і трохи рису або картопляного пюре, якщо хочете.
Опубліковано 21 вересня 2021 р.
Додати фото 1
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год 20 хв
12 барабанних паличок
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 12 курячих гомілок без кісток, зі шкірою
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки яблучного оцту
- ¼ склянки води
- 1 столова ложка сушеного розмарину
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- 4 невеликих яблука – очищені від шкірки, серцевини та нарізані часточками
- 2 великі цибулини, очищені і нарізані часточками
- 2 столові ложки оливкової олії
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 478 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 478 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 121мг | 40% |
| Натрій 382мг | 17% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 10г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 7 мг | 37% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 425 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com