Рецепт запеченого бурштину
Запечений бурштиновий омлет
Дізнайтеся, як приготувати рибу амберджек за цим рецептом. Ми виїжджаємо на глибоководну риболовлю щовесни, коли діти йдуть зі школи на весняні канікули. У мене є лише кілька способів приготування язя, окрім смаження (яке ми не часто робимо). Цей рецепт має мінімум інгредієнтів і дуже простий. Ви можете приправити деякі шматочки сильніше, ніж інші, залежно від смаку кожного.
Оновлено 6 жовтня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки білого вина або більше за смаком
- 4 (3 унції) філе амберджека, видалені темно-коричневі вени
- 1 столова ложка майонезу або більше за смаком
- 2 чайні ложки приправи для морепродуктів (наприклад, Old Bay®) або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
177 | Калорії |
7g | Жир |
1g | Вуглеводи |
20g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 177 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 7г | 9% |
Насичені жири 0г | 2% |
Холестерин 48 мг | 16% |
Натрій 327 мг | 14% |
Загальний вуглевод 1г | 0% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Всього цукрів 0г | |
Білок 20г | |
Вітамін С 2 мг | 10% |
Кальцій 22мг | 2% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 387 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com