Рецепт запеченого лосося по-грецьки
Запечений лосось по-грецьки
У цьому рецепті запечений лосось доповнюється інгредієнтами, натхненними грецьким салатом.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 12
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 (5 унцій) філе лосося зі шкірою
- ¼ склянки оливкової олії
- 4 помідори сливи, нарізані кубиками
- ½ склянки розкришеного сиру фета
- ¼ червоної цибулі, нарізаної кубиками
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
- 4 оливки каламата, нарізані скибочками
- 1 столова ложка лимонного соку
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 365 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 365 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрій 223мг | 10% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 16 мг | 81% |
| Кальцій 73мг | 6% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 704мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com