Рецепт запеченої картоплі до сніданку
Запечена картопля до сніданку
Ми любимо їсти цю картоплю на сніданок в суботу вранці з яєчнею. Дуже смачно, просто у приготуванні та ситно!
Опубліковано 30 жовтня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час
1 год 5 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 10 середніх червоних картоплин, нарізаних кубиками
- ½ жовтого болгарського перцю, нарізаного
- ½ червоного болгарського перцю, нарізаного
- ½ цибулини, нарізаної
- ½ склянки подрібненого свіжого базиліка (за бажанням)
- ½ столової ложки подрібненого часнику
- 2 столові ложки оливкової олії або за потребою
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки паприки
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Змастіть велику антипригарну форму для випікання.
Примітки кухаря:
Не соромтеся використовувати будь-який вид подрібненого сиру, який ви віддаєте перевагу. Замість червоної картоплі можна використовувати п’ять картоплин. Замість звичайної ріпчастої цибулі можна використовувати 1 пучок зеленої цибулі, подрібненої.
Не використовуйте для цього темну форму для запікання.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 261 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 261 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрій 216 мг | 9% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 34мг | 171% |
| Кальцій 99мг | 8% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 1270мг | 27% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com