Запечена кукурудза

Ця кукурудзяна запіканка із замороженою кукурудзою – рецепт моєї бабусі, який мене завжди просять приносити на обіди. Якщо я збираюся на пікнік, я просто складаю все в горщик, і через 4 години вона готова до вживання.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 6

Загальний час:
1 год 10 хв
1 2-квартовий посуд
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) пакет заморожених зерен кукурудзи, розморожених і злитих
• ¾ склянки молока
• 1 яйце
• 4 столові ложки вершкового масла, розтопленого
• 1 столова ложка білого цукру
• 1 столова ложка універсального борошна
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 2-літрову форму для запікання.

Харчова цінність (на порцію)

260	Калорії
15g	Жир
30g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 260
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 15 г	19%
Насичені жири 8г	42%
Холестерин 81мг	27%
Натрій 121мг	5%
Загальний вуглевод 30г	11%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 9г
Білок 7г
Вітамін С 7 мг	37%
Кальцій 68мг	5%
Залізо 1мг	4%
Калій 326 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com