Рецепт запеченої курки з паприкою та пармезаном
Курка запечена з паприкою та пармезаном
У цьому простому рецепті курячі грудки паніруються в паніровці з пармезану та паприки і запікаються до золотистої хрусткої скоринки. Це унікальне поєднання інгредієнтів робить фантастичну страву, яка сподобається всій вашій родині.
Оновлено 7 грудня 2022 р.
Додати фото 83
1 год 15 хв
Загальний час
1 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки борошна грубого помелу
- ½ склянки тертого пармезану
- 2 чайні ложки паприки
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного перцю
- 1 яйце, збите
- 2 столові ложки молока
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- ¼ склянки вершкового масла, розтопленого
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Покрийте неглибоку форму для випікання антипригарним кулінарним спреєм.
Випікайте приблизно 1 годину 15 хвилин у розігрітій духовці, поки сир не підрум’яниться, а курка не приготується.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 364 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 42g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 364 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 174мг | 58% |
| Натрій 644мг | 28% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 151мг | 12% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 466мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com