Запечені цвітна капуста з пармезаном
Запечені цвітна капуста з пармезаном
Ось новий погляд на цвітну капусту, який сподобається навіть вашим дітям. Ці золотисті, хрусткі шматочки цвітної капусти з пармезаном просто тануть у роті.
Опубліковано 23 липня 2004 року
Додати фото 1
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 склянка майонезу
- 1 середня головка цвітної капусти, нарізана на невеликі суцвіття
- 1 склянка приправлених панірувальних сухарів
- ¼ склянки тертого пармезану
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка збризніть деко кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 280 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 280 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 475мг | 21% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 27 мг | 134% |
| Кальцій 69мг | 5% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 213 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com