Запечена квасоля по-канзаському

Солодко-гостра запечена квасоля з 3 бобів. Замініть кайєнський перець на весь або частину порошку чилі, якщо ви любите гостріше.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 5

1 год 10 хв
Загальний час:
1 год. 30 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ½ фунта бекону, нарізаного кубиками
• ½ фунта яловичого фаршу
• 1 цибулина, нарізана кубиками
• ½ склянки білого цукру
• ½ склянки коричневого цукру
• ¼ склянки кетчупу
• ¼ склянки соусу для барбекю
• 2 столові ложки готової жовтої гірчиці
• 2 столові ложки патоки
• 2 чайні ложки порошку чилі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 (16 унцій) банка квасолі, промита і відціджена
• 1 (16 унцій) банка масляної квасолі, промита і злита
• 2 (16 унцій) банки свинини та квасолі

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

465	Калорії
9g	Жир
78g	Вуглеводи
21g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 465
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	12%
Насичені жири 3 г	16%
Холестерин 35 мг	12%
Натрій 1160мг	50%
Всього вуглеводів 78г	28%
Харчові волокна 11г	39%
Всього цукрів 44г
Білок 21г
Вітамін С 7 мг	35%
Кальцій 140мг	11%
Залізо 5мг	25%
Калій 597мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com