Рецепт запеченої вівсянки з журавлиною та білим шоколадом
Вівсянка запечена з журавлиною та білим шоколадом
Смачна запечена вівсянка з в’яленою журавлиною, горіхом пекан та білим шоколадом. Легко готується і обов’язково сподобається всій родині!
Опубліковано 20 січня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час:
1 9-дюймова квадратна сковорода
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 склянка упакованого коричневого цукру
- 3 чайні ложки розпушувача
- 2 чайні ложки меленої кориці
- 1 чайна ложка солі
- 1 склянка незбираного молока
- ½ склянки несолоного вершкового масла, розтопленого
- 2 великих яйця
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- ½ склянки сушеної журавлини
- ½ склянки горіхів пекан, подрібнених
- ½ склянки білої шоколадної стружки
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 499 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 64g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 499 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрій 526 мг | 23% |
| Всього вуглеводів 64г | 23% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 40г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 228мг | 18% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 245 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com