Рецепт запіканки “Королівське ранчо Керол
Запіканка “Королівське ранчо Керол
Шари відвареної курки, вершково-супової суміші з червоним болгарським перцем, нарізаними кубиками помідорами і зеленим перцем чилі і борошняних коржів покриваються подрібненим сиром і запікаються. Текс-мекс в кращому вигляді! Існує кілька його версій, але це моя власна інтерпретація. Одна з найулюбленіших страв моєї сім’ї.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 столова ложка курячого бульйону
- 1 склянка курячого бульйону
- 1 чашка нарізаної цибулі
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- ½ склянки нарізаного кубиками червоного болгарського перцю
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 2 (8 унцій) банки консервованої квасолі чилі
- 12 (8 дюймів) борошняних коржів
- 3 склянки подрібненого сиру Колбі-Монтерей Джек
Приготування
- Доведіть до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додайте курку і бульйон і варіть 12-15 хвилин або до повної готовності (більше не рожевого кольору всередині). Зберегти 1 склянку бульйону. Вийняти курку з каструлі та нарізати кубиками; відкласти в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 632 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 62g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 632 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 14г | 71% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрій 1745мг | 76% |
| Всього вуглеводів 62г | 23% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 22мг | 108% |
| Кальцій 78мг | 6% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 596мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com