Рецепт запіканки з індички з начо
Запіканка з індички з начо
Швидкий і простий спосіб приготувати досить класичне частування начо з меленим, підрум’яненим м’ясом індички. Діти та мій чоловік люблять це. Подавати зі сметаною, соусом тако, сальсою або гуакамоле.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- свіжомелений чорний перець за смаком
- 2 чайні ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 2 столові ложки подрібненої свіжої цибулі
- 2 столові ложки гострого соусу (за бажанням)
- 1 (1 унція) упаковка сухої суміші приправ для тако
- 1 (14 унцій) банка смаженої квасолі
- 1 (14.5 унцій) упаковка чіпсів тортильї
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 1 (4 унції) банка нарізаних маслин
- 1 стиглий помідор, нарізаний кубиками
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 717 | Калорії |
| 38g | Жир |
| 64g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 717 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 38г | 48% |
| Насичені жири 12г | 61% |
| Холестерин 105мг | 35% |
| Натрій 1424мг | 62% |
| Всього вуглеводів 64г | 23% |
| Харчові волокна 9г | 33% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 19мг | 97% |
| Кальцій 473мг | 36% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 732мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com