Куряча запіканка з комори

Використовуючи продукти з комори та пару свіжих продуктів, ви можете створити сирну, затишну запіканку, яка сподобається всій вашій родині. Хоча вона включає RO*TEL і банку м’якого зеленого перцю чилі, вона не гостра; якщо ви любите гостроту, вибирайте гострий RO*TEL і перець. Ця куряча запіканка з комори теж добре розігрівається, але мені довелося її сховати, інакше не було б ночі №2! Хрусткий хліб і зелений салат завершують цю легку страву з комори.

Оновлено 13 вересня 2022 року
Додати фото 11

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 (16 унцій) упаковка макаронів пенне
• 4 столові ложки солоного вершкового масла
• 1 велика цибулина, нарізана
• 1 зелений болгарський перець – очищений від плодоніжки, насіння і дрібно нарізаний
• 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 2 (8 унцій) упаковки плавленого сиру (наприклад, Velveeta®), нарізаного кубиками
• 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
• 1 (10-унційна) банка нарізаних кубиками помідорів та зеленого чилі (наприклад, RO*TEL®), без рідини
• 1 (4 унції) банка м’якого подрібненого зеленого перцю чилі
• 4 склянки вареної курки, нарізаної на шматочки розміром з укус

Вказівки

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть велику форму для запікання кулінарним спреєм.

Поради

Ви можете замінити маргарин на вершкове масло, будь-який плавлений сир, що зберігається на полиці, на вельветову їжу, а дві (12 1/2-унції) банки вареної пластівців для залишків курки.

Ви можете використовувати дві (4 унції) банки нарізаних грибів замість свіжих грибів. Додайте їх, коли додасте помідори.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

502	Калорії
24g	Жир
42g	Вуглеводи
30g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 502
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 24г	31%
Насичені жири 12г	59%
Холестерин 92 мг	31%
Натрій 949мг	41%
Всього вуглеводів 42г	15%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 8г
Білок 30г
Вітамін С 24 мг	119%
Кальцій 300мг	23%
Залізо 3мг	19%
Калій 527мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com