Рецепт запіканки з курячого філе
Куряча запіканка з комори
Використовуючи продукти з комори та пару свіжих продуктів, ви можете створити сирну, затишну запіканку, яка сподобається всій вашій родині. Хоча вона включає RO*TEL і банку м’якого зеленого перцю чилі, вона не гостра; якщо ви любите гостроту, вибирайте гострий RO*TEL і перець. Ця куряча запіканка з комори теж добре розігрівається, але мені довелося її сховати, інакше не було б ночі №2! Хрусткий хліб і зелений салат завершують цю легку страву з комори.
Оновлено 13 вересня 2022 року
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 (16 унцій) упаковка макаронів пенне
- 4 столові ложки солоного вершкового масла
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець – очищений від плодоніжки, насіння і дрібно нарізаний
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (8 унцій) упаковки плавленого сиру (наприклад, Velveeta®), нарізаного кубиками
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
- 1 (10-унційна) банка нарізаних кубиками помідорів та зеленого чилі (наприклад, RO*TEL®), без рідини
- 1 (4 унції) банка м’якого подрібненого зеленого перцю чилі
- 4 склянки вареної курки, нарізаної на шматочки розміром з укус
Вказівки
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть велику форму для запікання кулінарним спреєм.
Поради
Ви можете замінити маргарин на вершкове масло, будь-який плавлений сир, що зберігається на полиці, на вельветову їжу, а дві (12 1/2-унції) банки вареної пластівців для залишків курки.
Ви можете використовувати дві (4 унції) банки нарізаних грибів замість свіжих грибів. Додайте їх, коли додасте помідори.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
502 | Калорії |
24g | Жир |
42g | Вуглеводи |
30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 502 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 24г | 31% |
Насичені жири 12г | 59% |
Холестерин 92 мг | 31% |
Натрій 949мг | 41% |
Всього вуглеводів 42г | 15% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 8г | |
Білок 30г | |
Вітамін С 24 мг | 119% |
Кальцій 300мг | 23% |
Залізо 3мг | 19% |
Калій 527мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com