Рецепт запікання тако з яловичого фаршу
Запіканка з яловичого фаршу для тако
Ця страва взяла все найкраще від тако і перетворилася на запечену запіканку. За бажанням можна полити сметаною.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 порція кулінарного спрею
- ¾ фунта яловичого фаршу
- ⅓ склянки нарізаної кубиками цибулі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів та зеленого чилі (наприклад, RO*TEL®)
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 1 склянка довгозернистого білого рису
- 1 склянка води
- 1 (1.25 унції) упаковка приправи для тако
- 1 лист алюмінієвої фольги
- ½ (8 унцій) упаковки тертого гострого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігрійте духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для запікання 7×11 дюймів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 249 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 249 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрій 724 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 5 мг | 24% |
| Кальцій 124мг | 10% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 269 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com