Заварний крем з цвітної капусти

Пікантний заварний овочевий гарнір, незвичайний і дуже смачний. В результаті виходить вершково-заварна цвітна капуста, яка сподобається навіть найвибагливішим дітям!

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 7

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 чайна ложка вершкового масла для змащування або за потребою
• 1 головка цвітної капусти, розділена на невеликі суцвіття
• ½ чайної ложки солі
• 2 столові ложки вершкового масла
• 3 столові ложки універсального борошна
• ½ чайної ложки солі
• 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
• 1 склянка молока
• 3 яйця, збиті
• 1 склянка молока
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки білого меленого перцю

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

155	Калорії
9g	Жир
12g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 155
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 112мг	37%
Натрій 711мг	31%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 6г
Білок 8г
Вітамін С 46мг	228%
Кальцій 133мг	10%
Залізо 1мг	6%
Калій 455мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com