Рецепт збитих смажених кабачків зі смаженою мускатною горішкою
Збиті смажені гарбузи зі смаженою мускатною патисоною
Можна використовувати будь-який зимовий гарбуз або комбінацію зимових гарбузів. Гарне доповнення або заміна картопляного пюре.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час:
1 год 15 хв
10 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 патисони мускатного горіха, розрізані навпіл і очищені від насіння
- ½ склянки маргарину
- 1 склянка легкої сметани
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 213 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 213 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 155 мг | 7% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 53мг | 263% |
| Кальцій 171мг | 13% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 885мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com