Рецепт зіті з куркою та брокколі
Дзіті з куркою та броколі
“Зіті” – це тонкі трубчасті макарони, які добре смакують з ситними соусами, як у цій страві: Зіті з куркою та броколі у вершковому соусі. Гарячі Зіті в Місті!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 18
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сухих макаронів зіті
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 пінта жирних вершків
- 1 (10,75 унції) банка курячого бульйону
- 1 кубик курячого бульйону
- ¼ склянки тертого пармезану
- сіль і перець за смаком
- 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 2 великі головки брокколі, приготовані на пару
- 1 (14 унцій) банка артишоків у воді
- 6 панірованих і обсмажених половинок курячої грудки без шкіри і кісток, нарізаних
Вказівки
- У велику каструлю з підсоленою киплячою водою покласти макарони і варити від 8 до 10 хвилин, поки макарони не стануть аль денте. Процідити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 820 | Калорії |
| 42g | Жир |
| 69g | Вуглеводи |
| 42g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 820 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 42 г | 53% |
| Насичені жири 20г | 101% |
| Холестерин 181мг | 60% |
| Натрій 1077мг | 47% |
| Всього вуглеводів 69г | 25% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 82мг | 410% |
| Кальцій 144мг | 11% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 658мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com