Рисовий плов з запеченими овочами рецепт
Запечений овочевий плов з рисом
Три види овочів і рису, змішані разом, але саме сир робить цю страву по-справжньому смачною.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки киплячого курячого бульйону
- ¾ склянки довгозернистого білого рису
- ¼ склянки замороженої кукурудзи
- ¼ склянки замороженого гороху
- ¼ склянки нарізаної моркви
- 1 столова ложка цибулевого фаршу або за смаком
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 210 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 210 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 5 г | 7% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрій 466 мг | 20% |
| Загальний вуглевод 33г | 12% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 117мг | 9% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 119 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com