Салат з болгарського перцю з куркою рецепт
Болгарський перець з курячим салатом
Цей обід у бенто-боксах не тільки смачний, але й корисний. Болгарський перець фарширований курячим салатом, свіжими вишнями та сиром. Залишки курячого фаршу зберігайте в холодильнику для подальшого використання.
Опубліковано 2 січня 2020 року
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (12,5 фл. Оз) може шматок курячої грудки, злитий і пластівці
- 1 невеликий перець халапеньо, нарізаний кубиками
- 3 зелені цибулини, тонко нарізані, розділені
- 2 столові ложки легкого майонезу
- 3 маленьких болгарських перцю, розрізаних навпіл і очищених від насіння
- 1 склянка нежирного сиру
- 1 склянка свіжої вишні
Приготування
- Змішати куряче філе, перець халапеньо, 2 зелені цибулини та майонез у мисці до повного з’єднання. Начинити половину кожного болгарського перцю курячою сумішшю.
Поживна цінність (на порцію)
| 1101 | Калорії |
| 50g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 110g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 1101 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 50г | 64% |
| Насичені жири 16г | 81% |
| Холестерин 261 мг | 87% |
| Натрій 2892мг | 126% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 11г | 39% |
| Всього цукрів 33г | |
| Білок 110г | |
| Вітамін С 319мг | 1,594% |
| Кальцій 278мг | 21% |
| Залізо 9мг | 47% |
| Калій 1788мг | 38% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com