Салат з виноградом та шпинатом рецепт
Салат з виноградом та шпинатом
Інший варіант салату, який я придумала, тому що мій чоловік ненавидить моркву. Всім сподобався! Чудовий як хрусткий, так і м’який. Додайте більше винограду, щоб порізати цибулю, якщо цибуля дійсно сильна. Ви будете вражені!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка майонезу
- ½ склянки білого цукру
- 3 столові ложки оцту
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ качана капусти, тонко нарізаної
- 2 головки броколі, обрізані і нарізані тонкою соломкою
- 1 червона цибулина, тонко нарізана
- ½ (10 унцій) пакета свіжого листя шпинату, тонко нарізаного
- 1 фунт червоного винограду без кісточок, розрізаний на четвертинки
Приготування
- У великій салатниці збити майонез, цукор, оцет, сіль і чорний перець; додати капусту, броколі, червону цибулю, шпинат і червоний виноград. Перемішати, щоб покрити заправкою.
Примітка кухаря:
Охолодити салат, щоб він залишався хрустким. Якщо ви любите м’який салат, не ставте його в холодильник перед подачею.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 340 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 340 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрій 210мг | 9% |
| Загальний вуглевод 35г | 13% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 27г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 106мг | 530% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 590мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com