Шоколадний торт “Гарбанзо” з квасолею (без глютену!) Рецепт
Шоколадний торт “Гарбанзо” (без глютену!)
Дуже хороша високобілкова альтернатива шоколадному торту без борошна. Спробуйте!
Опубліковано 18 червня 2020 року
Додати фото 78
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
1 9-дюймовий круглий пиріг
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 ½ склянки напівсолодкої шоколадної стружки
- 1 (19 унцій) банка квасолі гарбанзо, промита і злита
- 4 яйця
- ¾ склянки білого цукру
- ½ чайної ложки розпушувача
- 1 столова ложка кондитерської цукрової пудри для посипання
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 9-дюймову круглу форму для торта.
Випікати протягом 40 хвилин у попередньо розігрітій духовці або до тих пір, поки ніж, вставлений в центр пирога, не вийде чистим. Охолодити у формі на решітці протягом 10-15 хвилин перед тим, як перевернути на сервірувальну тарілку. Перед подачею посипати кондитерською цукровою пудрою.
Примітка редактора:
Шукайте маркування на шоколадній стружці та розпушувачі, щоб переконатися, що інгредієнти дійсно не містять глютену, якщо подаєте людям з важкою алергією.
Поживна цінність (на порцію)
| 229 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 229 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
| Насичені жири 4 г | 22% |
| Холестерин 62мг | 21% |
| Натрій 180мг | 8% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 25г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 41мг | 3% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 177 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com