Сирна кукурудза з вершковим сиром рецепт
Сирна кукурудза з вершковим сиром
Моя сім’я обожнює кукурудзу, а я люблю цю страву за те, що вона проста і швидка в приготуванні.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 9
6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет заморожених зерен кукурудзи
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- ½ чайної ложки приправи в креольському стилі
- 4 столові ложки вершкового масла
- ⅓ склянки нарізаної кубиками цибулі
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
Приготування
- У каструлі на середньому вогні змішайте кукурудзу, петрушку, часник, креольську приправу. Додати достатньо води, щоб покрити, довести до кипіння і варити до готовності. Процідити і відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 231 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 231 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 53мг | 18% |
| Натрій 178мг | 8% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 6 мг | 28% |
| Кальцій 33 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 192 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com