Рецепт сирної запіканки з куркою та броколі
Сирна запіканка з куркою та броколі
Класичний затишок у вигляді курки, броколі та – вам це сподобається – начинки, і все це в дуже смачному сирному соусі. Отримайте велику порцію ніжності в кожному шматочку.
Оновлено 25 липня 2015 р.
Додати фото 15
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (6 унцій) упаковка суміші для фаршу для курки STOVE TOP
- 1 ½ фунта половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 (16 унцій) пакет замороженої нарізаної броколі, розмороженої
- ½ фунта VELVEETA®, нарізаної кубиками розміром 1/2 дюйма
- 1 (10,75 унції) банка курячого супу зі згущеними вершками зі зниженим вмістом натрію
Вказівки
- Розігрійте духовку до 400 градусів F. Приготуйте суміш для фаршу, як вказано на упаковці; відкладіть.
Сирна куряча та овочева випічка:
Приготуйте за інструкцією, замінивши броколі замороженими овочевими сумішами або зеленою квасолею.
Замінник:
Приготуйте відповідно до інструкцій, використовуючи 2% молоко VELVEETA.
Поживна цінність (на порцію)
| 399 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 399 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 1357мг | 59% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 44мг | 221% |
| Кальцій 229мг | 18% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 575мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com