Сирна лазанья з куркою тако

Фієста смакового вибуху! Проста в приготуванні, апетитна мексиканська страва, яка поєднує в собі сир, курку, кукурудзяні коржі, смажену квасолю і сальсу в шаруватій (схожій на лазанью) страві.

Оновлено 14 січня 2022 року

Загальний час:
1 9×13-дюймова лазанья
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 курячі грудки без шкіри, без кісток, нарізані невеликими кубиками
• 1 (1 унція) упаковка суміші приправ для тако
• 4 (8 унцій) упаковки подрібненої мексиканської сирної суміші, розділені
• 2 (16 унцій) банки сальси, розділені
• 18 (4-дюймових) кукурудзяних коржів
• 1 (16 унцій) може смажена квасоля

Вказівки

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Примітки кухаря:

Використовуйте м’яку, середню або гостру сальсу залежно від ваших уподобань.

За бажанням замініть яловичину або свинину на курку.

Харчова цінність (на порцію)

719	Калорії
40g	Жир
48g	Вуглеводи
45g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 719
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 40 г	52%
Насичені жири 27г	133%
Холестерин 144мг	48%
Натрій 2027мг	88%
Всього вуглеводів 48г	17%
Харчові волокна 8г	30%
Всього цукрів 5г
Білок 45г
Вітамін С 6 мг	28%
Кальцій 834мг	64%
Залізо 3мг	14%
Калій 754 мг	16%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com