Смачні бургери з індичкою від Емі

Такі смачні і з низьким вмістом жиру! Подумайте. Моя сім’я просить мене робити їх на кожен пікнік або соціальний захід. Використовуйте будь-який тип крекера, який вам подобається. Сирні крекери – мої улюблені.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 11

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт меленої індички
• 1 столова ложка часникового порошку
• 1 столова ложка пластівців червоного перцю
• 1 чайна ложка сушеного цибулевого фаршу (за бажанням)
• 1 яйце
• ½ склянки подрібнених крекерів зі смаком сиру

Приготування

1. Розігріти гриль на сильному вогні.

Харчова цінність (на одну порцію)

239	Калорії
12g	Жири
8g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 239
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 12 г	16%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 131 мг	44%
Натрій 160мг	7%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 26г
Вітамін С 2мг	12%
Кальцій 45 мг	3%
Залізо 2мг	13%
Калій 323 мг	7%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com