Дуврський лосось смажений на сковороді

Я створив цей рецепт, поєднавши смачну рибну паличку з паніровкою з крекерних крихт, адаптовану з того способу, яким я смажив рибу, яку я виловив з озера в дитинстві на півночі штату Вірджинія.

Оновлено 24 червня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка подрібнених солоних крекерів
• 2 яйця, збиті
• 1 фунт дуврської підошви
• ¼ склянки універсального борошна
• 2 столові ложки рослинної олії, або більше за потребою
• 1 щіпка свіжого кропу, або за смаком
• сіль за смаком

Приготування

1. Викласти на тарілку подрібнені сухарі. У неглибоку тарілку вилити яйця.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

303	Калорії
13g	Жир
19g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 303
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 13 г	16%
Насичені жири 3г	13%
Холестерин 153 мг	51%
Натрій 355мг	15%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 0г
Білок 27г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 43мг	3%
Залізо 2мг	12%
Калій 375мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com