Сніданкова запіканка з круасанами та лососем

Смачна запіканка для сніданку, яка чудово підійде для недільного бранчу або різдвяного ранку!

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 3

Загальний час:
1 год 15 хв
1 запіканка розміром 9×13 дюймів
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 3 столові ложки вершкового масла
• ½ білої цибулі, нарізаної
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 12 яєць
• ½ склянки молока
• 6 круасанів, розділити – верхню частину відкласти, а нижню розірвати на 1-дюймові шматочки
• 2 зелені цибулини, тонко нарізані
• 4 унції копченого лосося, нарізаного
• 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
• 1 чашка подрібненого швейцарського сиру
• 1 склянка подрібненого сиру моцарела
• 2 столові ложки подрібненого свіжого кропу
• 1 чайна ложка солі
• чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

492	Калорії
32g	Жир
24g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 492
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 32 г	41%
Насичені жири 17г	85%
Холестерин 358 мг	119%
Натрій 1053мг	46%
Загальний вуглевод 24г	9%
Харчові волокна 2г	5%
Всього цукрів 7г
Білок 27г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 409мг	31%
Залізо 3мг	15%
Калій 276 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com