Солодкий кунжутний салат

Цей рецепт салату – приголомшливе поєднання капусти, моркви та джикама, змішаних зі смачною вершковою заправкою в азіатському стилі!

Оновлено 30 вересня 2022 року
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
4 години 20 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 головка зеленої капусти, нашаткована
• 1 велика морква, натерта на тертці
• 1 склянка тертого джикама
• 1 столова ложка чорного кунжуту
• 1 склянка майонезу
• 2 столові ложки рисового оцту
• 1 столова ложка кунжутної олії
• 3 столові ложки меду

Приготування

1. Покладіть капусту, моркву, джикаму та кунжут у велику миску.

Харчова цінність (на одну порцію)

290	Калорії
24g	Жир
19g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 290
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 24 г	31%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 10 мг	3%
Натрій 190мг	8%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 5г	18%
Загальний цукор 12г
Білок 3г
Вітамін С 58 мг	289%
Кальцій 77мг	6%
Залізо 1мг	6%
Калій 317 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com