Сопа де Фідес рецепт
Сопа де фідес
Цей рецепт сопа-де-фідес – моя версія томатного супу з локшиною, який подають в мексиканських ресторанах перед їжею. Його можна легко приготувати вдома, маючи лише кілька простих інгредієнтів.
Оновлено 26 серпня 2022 р.
Додати фото 24
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (14,5 унції) можна нарізати кубиками помідорів
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 великий зубчик часнику, крупно нарізаний
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 (7 унцій) упаковка макаронів фідео, неварені
- 3 (14,5 унцій) банки курячого бульйону
- крупна сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- Помістіть помідори, цибулю та часник у блендер; кілька разів пульсуйте, щоб суміш рухалася, а потім змішуйте до однорідної маси, від 30 секунд до 1 хвилини.
Поради
Ви можете замінити макарони з ангельським волоссям, розламаними на невеликі шматочки, на фідео.
Харчова цінність (на одну порцію)
292 | Калорії |
8g | Жир |
44g | Вуглеводи |
9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 292 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
Насичені жири 1г | 6% |
Холестерин 7 мг | 2% |
Натрій 1507 мг | 66% |
Всього вуглеводів 44г | 16% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Всього цукрів 7г | |
Білок 9г | |
Вітамін С 10 мг | 48% |
Кальцій 50мг | 4% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 235 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com