Спіралізовані яблучні “Спагеті” з корицею рецепт з фото
Яблучні “Спагеті” зі спіралі з корицею та заправкою
Прохолодний та освіжаючий десерт з хрускотом волоських горіхів.
Опубліковано 26 серпня 2016 року
Додати фото 3
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 червоне смачне яблуко
- 1 (6 унцій) контейнер простого грецького йогурту
- 2 чайні ложки меду або більше за смаком
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки ванільного екстракту
- ¼ склянки подрібнених волоських горіхів
Приготування
- Яблуко прикріпити до спіралізатора і нарізати стрічками.
Примітка кухаря:
Використовуйте будь-яке червоне яблуко з твердою м’якоттю, яке вам подобається.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 257 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 257 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрій 56 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 21 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 127 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com