Справжня китайська риба на пару

Риба рокфіш також відома під назвами скельна тріска або тихоокеанський окунь.

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість соєвого соусу та олії. Фактична кількість спожитого буде відрізнятися.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

379	Калорії
14g	Жир
2g	Вуглеводи
58g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 379
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 3г	13%
Холестерин 104мг	35%
Натрій 1385мг	60%
Загальний вуглевод 2г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 0г
Білок 58г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 34мг	3%
Залізо 2мг	9%
Калій 1284мг	27%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com