Стейк з легким перцем
Стейк з легким перцем
Бульйон Swanson® є ключовим інгредієнтом для соусів, які покривають ніжну хрустку скоринку овочів та м’яса, коли мова йде про картоплю фрі.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи власні рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 10
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт стейка з яловичої вирізки без кісток, товщиною 3/4 дюйма
- 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 (14 унцій) банка яловичого бульйону Swanson®
- 1 столова ложка соєвого соусу
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 2 склянки свіжих або заморожених смужок зеленого або червоного перцю
- 1 середня цибулина, нарізана тонкими пластинками
- 4 склянки гарячого вареного звичайного довгозернистого білого рису, звареного без солі
Приготування
- Яловичину нарізати дуже тонкими смужками. Змішати кукурудзяний крохмаль, бульйон, сою і часник.
Поради
Порада: щоб полегшити нарізку, заморозьте яловичину на 1 годину.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 550 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 56g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 550 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 7г | 36% |
| Холестерин 102мг | 34% |
| Натрій 691мг | 30% |
| Всього вуглеводів 56г | 20% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 39мг | 196% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 6мг | 32% |
| Калій 602мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com