Суп-пудинг “Хопкін Джон” в мультиварці рецепт
Суп-стрибунець Джона на повільній плиті
Дуже легка південна юшка, яка чудово підійде для новорічної вечері або холодного зимового вечора. Подавайте його з зеленим салатом і кукурудзяним хлібом.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 3
Загальний час:
6 год 30 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки білого рису швидкого приготування
- 1 фунт яловичого філейного фаршу
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 3 (15,5 унцій) банки чорного горошку з рідиною
- 1 (10,5 унції) банка згущеного яловичого бульйону
- 2 (10 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів та зеленого чилі
- ½ склянки води або за потреби
Вказівки
- Приготуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці і відкладіть в сторону. Тим часом з’єднайте мелену філейну частину, зелений перець і цибулю у великій сковороді на середньо-сильному вогні. Готувати, часто помішуючи, до тих пір, поки яловичина не перестане бути рожевою. Злити жир.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 413 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 413 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 40мг | 13% |
| Натрій 1314мг | 57% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 9г | 33% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 23 мг | 116% |
| Кальцій 84мг | 6% |
| Залізо 6мг | 31% |
| Калій 766мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com