Супова суміш “Дружба” в баночці

Ваші друзі та рідні полюблять вас за це! Рецепт супової суміші в баночці, яку можна роздавати в якості подарунків!

Оновлено 21 березня 2018 року
Додати фото 16

Загальний час приготування
1 год 30 хв
16 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ½ склянки сухого колотого гороху
• ⅓ склянки гранул яловичого бульйону
• ¼ склянки перлової крупи
• ½ склянки сухої сочевиці
• ¼ склянки сушених цибулевих пластівців
• 2 чайні ложки сушених італійських приправ
• ½ склянки нешліфованого довгозернистого білого рису
• 2 лаврових листа
• ½ склянки неварених макаронних виробів в алфавітному порядку

Приготування

1. У банку об’ємом 1 1/2 пінти викладіть горох, бульйон, ячмінь, сочевицю, цибульні пластівці, італійську приправу, рис і лаврове листя. Загорніть макарони в поліетиленову плівку і покладіть в банку. Щільно закрийте.

Поживна цінність (на одну порцію)

101	Калорії
1g	Жир
19g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 101
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 1г	1%
Насичені жири 0г	1%
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 444 мг	19%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 2г
Білок 5г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 17мг	1%
Залізо 1мг	7%
Калій 171 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com