Свинина по-кубинськи рецепт
Свинина по-кубинськи
Цей пікантний рецепт змусить вашу кухню пахнути приголомшливо, а смакові рецептори танцювати! Я приготувала цей рецепт зі свинячої вирізки та свинячих відбивних. Моя наступна спроба буде з куркою, і я спробую її запекти. Отже, як бачите цей рецепт дуже легко адаптувати під власний смак та вподобання.
Опубліковано 20 травня 2020 р.
Додати фото 17
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (1 1/4 фунта) свиняча вирізка, розрізана впоперек на 8 шматочків
- 1 лайм, натертий цедрою і вичавлений сік
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка меленого кмину
- ½ чайної ложки солі
- 1 щіпка подрібнених пластівців червоного перцю (за бажанням)
- 1 зубчик часнику, пропущений через прес
Приготування
- Шматочки свинячої вирізки злегка розплющити і відкласти в сторону. У мисці змішати цедру лайма, оливкову олію, кмин, сіль, червоний мелений перець і часник. Сік лайма відкласти. Натріть сумішшю приправ з обох боків шматочків свинини.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 176 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 26g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 176 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2 г | 11% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрій 347 мг | 15% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 16 мг | 1% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 409 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com