Свиняча корейка з ананасами рецепт приготування
Солодко-пікантна свиняча корейка з ананасами
Це швидкий, простий і здоровий спосіб приготування свинячої корейки без додавання жиру. Свинина виходить дуже вологою, а соус дуже ароматним. Подавайте з улюбленим овочевим гарніром або салатом для повноцінної трапези. Подавайте на рис зі щедрою порцією соусу. Дуже смачно!
Оновлено 31 жовтня 2022 р.
Додати фото 10
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки меду або більше за смаком
- 1 столова ложка діжонської гірчиці або більше за смаком
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю або за смаком
- ½ (3 фунта) свинячої корейки
- ½ (8 унцій) шматочків ананаса, відцідженого
- ¼ чайної ложки солі або за смаком
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Примітка редактора:
Будь ласка, зверніть увагу на відмінності в часі і температурі приготування при використанні журнальної версії цього рецепта.
Харчова цінність (на порцію)
| 152 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 14g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 152 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрій 150мг | 7% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 13мг | 1% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 228 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com