Свіжа сальса з домашнім сиром
Свіжа сальса з домашнім сиром
Сир додає пікантності та вершковості цій пікантній свіжій сальсі з подрібненими вручну помідорами та перцем.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) контейнер оригінального сиру Shamrock Farms® Original Cottage Cheese
- 1 пучок зеленої цибулі
- 3 гострих жовтих перцю чилі
- 2 перці халапеньо
- 1 пучок кінзи
- 8 твердих, стиглих помідорів
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- сіль за смаком
Приготування
- Подрібнити вручну цибулю, перець, кінзу і помідори. Помістити у велику миску, перемішати з часником і сіллю.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 207 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 207 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрій 453 мг | 20% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 138мг | 688% |
| Кальцій 90мг | 7% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 1069мг | 23% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com