Тайська курка з арахісом на повільній плиті
Тайська курка з арахісом на повільній плиті
Супер вершковий арахісовий соус, наповнений ніжною куркою і смачними овочами, покриває вашу улюблену довгу локшину для ситної і затишної трапези!
Опубліковано 20 травня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
3 год 15 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта курячих грудок без кісток, нарізаних тонкими смужками
- ⅔ склянки арахісового масла
- ½ склянки курячого бульйону
- 3 середніх цукіні, нарізаних кубиками
- 2 середніх червоних болгарських перцю, нарізаних тонкими смужками
- ⅓ склянки соєвого соусу
- 1 столова ложка бутильованого часникового фаршу
- 1 чайна ложка білого цукру
- 1 столова ложка соку лайма
- ½ столової ложки кукурудзяного крохмалю або більше за потребою
- ½ столової ложки води або більше за потреби
- 1 (12 унцій) упаковка макаронних виробів лінгвіне
- 1 столова ложка подрібненого арахісу
Приготування
- Помістіть курку, арахісове масло, курячий бульйон, кабачки, болгарський перець, соєвий соус, подрібнений часник і цукор в мультиварку. Накрити кришкою і готувати на високому рівні протягом 1 години. Перемішати, потім накрити кришкою і продовжувати готувати, поки курка не звариться, а овочі не стануть м’якими, ще 2-3 години. Додайте сік лайма.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 620 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 62g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 620 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 1265мг | 55% |
| Всього вуглеводів 62г | 23% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 68 мг | 341% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 827мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com